冬季干燥,孩子上火怎么办?

时间:15-11-09 栏目:80后育儿 作者:我爱我家 评论:0 点击: 2,635 次

冬季干燥,孩子上火怎么办?

寒冷的冬天终于盼来了暖气,孩子却上火了,早晨起床,宝宝鼻腔干燥,眼屎也特别多,并且整天喊着屁股痒痒。今天找了一些关于孩子上火的资料,大家一起学习一下。

冬季宝宝上火都有那些症状呢?

1、口舌生疮,口干,小便黄——可能是宝宝穿的过多,火热之邪内侵是引起心火的主要原因。

2、鼻腔干燥,干咳无痰或痰少而粘,手足心热、舌头红——可能是由于天气变化引起的。

3、口唇生疮、牙痛、便秘、大便干硬——肉食过多、口味较重都容易引起脾胃上火,平时可适当吃些性味甘平的大枣,多为宝宝准备一些富含维生素B、维生素E的辅食,以养脾胃。

4、眼干眼痒,眼屎分泌多——睡眠不够或是睡眠质量不好,会造成肝火上升,所以冬天里,要注意为宝宝营造舒适的睡眠环境,被子厚薄适中,厚有压迫感,薄则易感冒。可以考虑为宝宝准备一个睡袋,既能保暖又方便宝宝活动。

冬季上火的原因和预防

第一:北方的宝宝更容易上火

在冬季里,北方宝宝的上火次数远远高于南方宝宝,这跟北方的气候和居住环境有关。北方的气候比较干燥,再加上暖气,居住环境更为干燥,另外北方冬相对南方而言季果蔬大量减少,品种单。所以北方的家长更要注意改善居住环境以及饮食方式,避免宝宝上火。

第二:让宝宝多吃水果蔬菜

冬季里宝宝不仅爱上火,而且还爱上“实火”,实火由“风、寒、暑、湿、燥、火”引起,在治疗上通常采用苦寒败火的方式,但是宝宝小,身体还在发育阶段,不能用苦寒败火这种“杀伤力”较大的去火方式。所以最好的办法还是防患于未然,避免上火。所以爸妈在准备冬季食物时,多考虑宝宝的需求,让孩子多吃水果蔬菜,过多的肉食不仅难以消化,还会加重胃的负担,进而引起上火等一系列不舒服症状。

第三:保持房间通风,增加湿度

通风的环境能够保持空气质量,同时也有助于机体自身的调整,适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力,身体好了,上火也会少很多。所以应该考虑在温暖干燥的环境中,放置几杯水或是使用加湿器。

第四:衣物少一件,不感冒又不上火

中医认为宝宝是“纯阳”之 身,火气旺盛。但是寒冷的天气,爸妈们总是害怕宝宝穿不够会着凉,衣服穿了一件又一件,裹成个小粽子,这样孩子不上火才怪。如果在冬天里给宝宝穿太多的衣服,一是限制了宝宝的活动范围;二是宝宝太热了容易流汗,厚衣物不利于汗液的挥发,容易感冒;三则是裹得太紧,燥热之气无法散发,郁结于体内容易引起上火症状。所以判断宝宝冷不冷,握握他们的小手心就知道了。通常情况下,宝宝穿衣比大人少一件。

第五:冬天更要多喝水

充足的津液和水分是防止上火的良好屏障,但是,宝宝不喜欢喝白开水,冬天里水又凉得快,宝宝更加不爱喝,很多爸妈也认为冬天里宝宝活动少流汗也少,水分的补充也不用那么多。冬天里饮食口味较重,容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了,但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分,所以在冬天里,宝宝更需要多喝水。

哪些食物可以去除宝宝的“火气”呢?

水果

柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,还能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而 痛的宝宝极适宜。

鲜莲子:生吃可以去心火,清热除烦、养心安神。

阳桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

蔬菜

白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

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